익들아 내가 다이어트 시작하려고 헬스장 3개월권을 끊었는데, 마스크 쓰고 런닝머신 1시간 하다 보니까 숨 참+마스크 습기+답답과 짜증+지루 해서 동네 한바퀴 파워워킹으로 걷거든..? 근데 런닝할 땐 60분에 5.7km정도 나오고 동네 파워워킹으로 걸을 땐 63분에 6.6km 정도가 나와..! 이렇게 보면 파워워킹이 나한테 더 효과적인 걸까? 동네 걷는게 시간 대비 걷는 키로 수가 더 많이 나와서 하루에 2바퀴씩 돌고 있거든! 아직은 내가 몸무게가 많이 나가서 8월 달은 걷기만 하고 9월부터 웨이트 같이 시작하려고 해! 웨이트 시작하면 한시간은 런닝, 한시간은 동네 걷기 할건데 8월 달에는 하루 두번 파워워킹만 할 생각이어서..!런닝말고 파워워킹으로 해도 되겠지?
