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기초대사량+a로 먹을 때 어느게 맞아?7 l 다이어트
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하루종일 움직여서 워치에 600칼로리 소비됐다고 뜨면 기초+600 더 먹어주면 되는 거야? 

아님 웨이트+유산소 운동 칼로리만 더 먹어주는게 맞아?

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쀼1
플러스 알파로 먹는 이유가 열량계산이 정확하지 않아서 절식이 될까봐 넉넉하게 100,200정도 추가하는거야 다이어트 목적인데 운동한만큼 더 먹으면 그저 건강해질뿐이야
2년 전
글쓴쀼
혹시 다이어트 목적 아니면 둘 중에 어느게 맞는 거야...?
2년 전
쀼1
혹시 증량이 목표야?
2년 전
글쓴쀼
웅웅!!
2년 전
쀼1
그러면 숫자 연연하지 말고 비정제식품으로 그냥 배 찰때까지 먹으면 돼
2년 전
쀼1
1에게
식사후 3-4시간은 배안고프겠다 정도로
2년 전
글쓴쀼
1에게
고마워☺️💖
2년 전
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