난 단식 다이어트(?)가 잘 맞나봐

단식 맨첨에 안좋은건 줄 알았는데 유튜브나 논문 보니깐 몸에 되게 좋더라고 ,, 

최근 여행다녀와서 클린식 안먹고 밖에 음식 먹다보니 예전처럼 돌아가려고 해서  

원래는 72시간 할랬는데 하다보니 너무 말짱해서 하루 넘겨서 자다보니 85시간 단식했는데 

피부 좁쌀들어가고 몸무게도 53>49되고 눈바디도 너무 ㄱㅊ하고 그리고 무엇보다 음식집착이 없어짐 양도 작아지고 

현재 야채탕으로 보식3일차 하는중...  

평소 간헐적 단식하던 사람들은 48,72시간 단식 해볼만 한 것 같애 좋아 ㅠ

[쀼1]

단식기간동안 물말고 아무것도 안먹는거야?

[글쓴쀼]

응응 단식은 물만 ! 아예 음식물 섭취 x

[쀼1]

와 .. 진짜 대단하다 운동은??

[글쓴쀼]

운동은 원래 헬스장에서 6-10키로 인터벌러닝하는데 단식중에 고강도로 하려니깐 어지러워서 걷기로만 20-40분 사이로 한 것 같애

[쀼1]

글쿠나 혹시 기간동안 몇키로 빠졌어??

[글쓴쀼]

1에게
급찐포함+마지막날 생리터짐이어서 정확한건 아닌데 3.5이상은 빠진것같아 원래 잘 안빠지는 타입이야 ㅠㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

1에게
지금 보식기간에도 하루에 0.5-8 빠지긴해

[쀼1]

글쓴이에게
헉 글쿠나 고마워ㅠㅠㅠ 혹시 보식은 며칠 해야할까..?

[글쓴쀼]

1에게
보식은 최소 단식했던날만큼은 해줘야해 아니면 요요와서 단식 안한것보다 못하다고 해서.. 유튜브보면 박사님들 영상 많아 참고하면 도움될꺼야 !

[쀼1]

글쓴이에게
진짜 많이 알려줬는데 다 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠ💗 단식 계속 못해봤는데 이 기회에 해봐야겠다!! 고마웡😋💓

[글쓴쀼]

1에게
너무 무리하지말고 24-48시간정도로 시작해봐 괜찮으면 늘리고 ! 건강하게 성공하길 바랄게 🙂💕

[쀼2]

얼마나 걸럈어??

[글쓴쀼]

그냥 85시간 ! 3일+ 한끼 단식 정도 기간

[쀼3]

맞아 나도 몸 가벼워지고 독소 빼는 느낌 들더라 안 먹고 화장실 자주 가게끔만 만들면 자연 상태의 나로 돌아가는 거 같아..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

맞아 디톡스 효과 제대로야 피부 좋아졌어 ㅠㅠ

[쀼4]

우와! 나도 지금 어제 24시간 단식 끝내고 오늘부터 클렌즈주스만 마시면서 단식 아닌 단식 중인데! 이 글 보니까 기분 좋다 😊 나도 주스로 3일하고 보식 예정인데 그럼 쓰니는 보식기간 동안 아침 점심 저녁 다 야채랑만 먹는 거야? 보식도 3일 하는 거고?

[글쓴쀼]

나는 3일+ 단식해서 보식도 3일+로 할 예정 내일까지 보식하려구 보식기간에 유튜브 보니깐 다들 야채탕으로 1끼 먹더라구 나도 야채탕으로 1끼먹고 오늘은 과일식으로 두끼 !

[쀼4]

댓글 고마워 🥰

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[글쓴쀼]

허걱

[쀼6]

탈모,면역력저하 생길 수 있다는거 유의하고 해 쀼들아ㅠ 나도 탈모옴ㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

쓰나 있어???