2주 5키로 빼본 익 있어?? 식단 어떻게 하면 좋을까?

비법 전수 좀 부탁드립니다,,, 일주일 5키로 빼는 극단적 다이어트 밖에 몰라서 2주 동안 5키로 한 번 해보려고! 아침에 공복 인터벌러닝 30분도 효과 좋다고 하던데 그거랑 저녁 쯤에 1시간 정도 걸으면서 운동 좀 해보게! 식단 어떻게 하면 좋을까??

[쀼1]

굳이 식단 안하고 양조절만 해도 될 거 같은데

[글쓴쀼]

하루에 한끼는 샐러드 방울토마토 듬뿍으로 대체하는 식단은 괜찮을까??

[쀼2]

오늘까지 딱 2주차인데 4.5키로 빼긴 했어 근데 내가 많이 찐 상태라 잘 빠진 거라서 ㅠㅠ 그냥 보통에서 빼는 거면 이렇게 안 빠질겨...

[글쓴쀼]

헉 161에 59인데 59는 빠질까....?

[쀼2]

좀 힘들지 않을까 그리고 저렇게 빨리 빠지는 건 그리 좋지 않아서 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

헉 어떻게해써??