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간헐적 단식으로 하루 2끼 먹는 익들 칼로리 어케 채워?4 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ..? 

12시 점심 7시 저녁이라하면  

두끼 클린식으로 칼로리 채우기가 너무 힘들어서ㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그니까 나도 겨우 두 끼 먹는데 이 두 끼로 어떻게 기초대사량만큼 먹는지 ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
12시 3시반4시사이 7시8시사이 먹고 16대8
탄40 단30 세끼 먹으면 1200선 나옴
소스나 기름. 양추가 하면 칼로리 맞춰짐
2년 전
쀼2
두끼먹을때 공복유지 혈당관리 소화기관휴식을 위해서 간식안먹고 끼니 650 700햇는데 그때보다
500 600에 간식껴서 3끼먹으니 혈당관리나 이런쪽은 안되겠지만 체중은 더 잘빠짐
2년 전
쀼3
혹시 간식 뭐먹어 ??
2년 전
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