운동잘알 익두라 도와줘...ㅠㅠㅠ

내가 요즘 유튜브 엉밑살 빼는 영상 보면서 하고 있거든 오늘이 3일째야 지금 엉덩이 쪽은 자극이 없는데 앞벅지가 미친듯이 뻐근한데 이거 내가 잘 따라하고 있는 거 맞는 거야...?ㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

헉 그래서 그런 거구나...! 그럼 스쿼트 같은 운동을 제대로 된 자세로 하면 앞벅지나 종아리가 아닌 엉밑살만 자극이 와야하는 거야? 미안 나 완전 소문난 몸치에 운동 한번도 안해본 사람이라 아는 게 없어...ㅎㅎㅠㅠㅠ

[쀼2]

엉덩이 쪽에 자극이 잘 안오면 처음에 스트레칭으로 엉덩이쪽 자극점 찾아주고 운동하는거 추천해! 밴드 같은거 하나 사서 내가 올려준 짤 한쪽다리 20번씩 3세트 해주면 돼! 피티쌤이 알려준거라 확실합니당👍