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요리 안하고도 다이어트 할 수 있을까?
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다이어트
새 글 (W)
16
1년 전
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조회
2122
l
초고도라서 진심 40키로는 빼야하는 심각한 상황이야 근데 내가 요리를 워낙 하기 싫어하기도 하고 원룸 주방도 좀 그렇고 해서 막 다이어트 레시피 같은거 해먹고 그런거는 못할거같아! 솔직히 말하면 하기 싫은거지..ㅠ핑계고 다이어트 식품들로만 살을 뺄수있을까? 볶음밥 도시락 등등... 지속적으로 하기가 어려워서 비추인걸까? 하 뭘 만들어먹기가 너무 싫어... 그래서 살을 못빼고 있는걸까..ㅠㅠ 요리 안하고도 다이어트 중인 쀼들 있으려나
16
•••
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쀼1
나 계란후라이밖에 못하는데 잘만함 그냥 사먹고 돌려먹고 끝
1년 전
쀼2
닭가슴살에 채소 위주로 먹으면 불 안쓰고 충분히 가능
1년 전
쀼3
돈만 많으면 뭐..
1년 전
쀼13
2
1년 전
쀼4
나 고구마 계란 햇반 닭가슴살 네 개만 돌려가면서 먹는데 잘만 뺌
1년 전
쀼6
솔직히 할수는 있음 다사면되니까
근데 난 다이어트 만들어먹는기 훨 낫다는편이긴해서
1년 전
쀼7
요리 취미 붙여봐..요리하면서 얻는 만족감이 있어서 식욕억제도 돼 요리 부터가 식사라서
1년 전
쀼10
222시간좀여유있으면 만들어먹으면 재밌고 스스로에대한 통제도쉬워짐
1년 전
쀼8
돈만 있으면 뭐... 가능하지
1년 전
쀼9
난 시판 다이어트용 음식이랑 닭가슴살만 먹고 8키로 뺌.. 근데 칼로리 제한 많이했어
1년 전
쀼11
가능하긴한데...지속가능할지 생각해봐
1년 전
쀼12
돈 많으면 가능
1년 전
쀼14
아니 초고도면 일반식으로도 가능
1년 전
쀼14
나도 초고도였너 80->50까지 일반식 가능이야악
1년 전
쀼21
어트캐 일반식으로 했어?? 양적게 먹었어??
1년 전
쀼15
요리 해야지 식욕 떨어짐
1년 전
쀼19
ㅇㅈ 요리하면 식욕 떨어져
1년 전
쀼16
걍 간단하게 냉동 대패 이런더 사서 양파랑 구워먹어! 나는 거기 불닭소스만 넣어서 만들어서 금방 만든다 거기에 계란후라이 두개정도 구우면 든든해 나 그렇게 매번 해먹어서 15키로뺌 물론 운동 필수
1년 전
쀼16
참고로 나도 요리하기 귀찮고 싫엇는데 걍 고기 굽는거는 팬 하나만 쓰고 간단하니깐 해먹을수잇겟더라 양파는 굳이 안구워도 댐 나는 양파좋아해서 넣어머긍거
1년 전
쀼17
오히려 처음엔 사먹는게 나아 해먹는걸로 양조절 못하는사람 많아서...
1년 전
쀼18
난 치킨만 먹고 뺌
1년 전
쀼20
돈만 많다면 뮤ㅓ... 방울토마토/오이/탄단지 골고루/과식 절대x 이것만 지키면 다이어트는 돼 경험담이야 나도 40키로뺌
1년 전
쀼20
나는 즉석 현미밥 작은거, 두부반모, 참치 반캔, 고추장한숟갈, 쌈야채 듬뿍 찢어넣은 비빔밥
이거 하루 2번 먹엇거든 살빠지더라 글고 맛있음... 이것고 하기 귀찮으면 방토랑 오이먹음 할수잇음 ㄱㅊ
1년 전
쀼22
먹는거에서 반만 줄여도 빠지더라..
1년 전
쀼23
안먹어도 빠짐
난 과체중이었는데 하루한끼 한달만에 7키로 빠졌어
1년 전
쀼24
돈만 많으면 가능 당장 샐러드만해도 비싸서 그렇지 맛있는 샐러드 많고 정기배송 도시락도 있고... 돈이 문제라서 그렇지
1년 전
쀼25
먹는을 조금만 줄여도 빠져
굳이 해먹지않아도 돼
1년 전
쀼26
돈이 문제지 뭐
1년 전
쀼28
요리를 안한다가 어느정도인지 모르겠네
나는 70키로 뺐어야했구 지금 25키로 뺐는데 그냥 팬에 버섯이랑 고기 구워서 밥이랑 탄단지 맞춰서 먹어도 되고 아님 고등어 같은 거 냉동으로 된거 전자레인지에 돌려먹기도 했구 낫또나 연두부 먹기두 해
야채 딱히 신경 써서 먹기 싫음 걍 상추에 쌈 싸먹거나 양배추 전자렌지에 쪄먹어도 되는데 이것도 싫음 오이 먹어 걍,,,
1년 전
쀼28
난 닭고기 못 먹는 체질이라 단백질 맞추기 힘들었는데 쓰니는 걍 시중에 파는 거 돌려먹음 되니까 더 편하겠네
이렇게 하구 하루 1시간 정도만 걸어줘두 월 6키로는 꾸준히 빠지더라
1년 전
쀼28
탄수는 본인에 맞춰서 먹어야 하지만 그렇게 되면 난 하루 200g 넘게 먹어야 했어서 150g으로 잡구 단백질도 그냥 100g으로 잡아서 챙겨 먹었었엉 내 몸무게 만큼 먹기도 했구(더 먹었다는 뜻)
1년 전
쀼29
그냥 닭찌랑 작곡밥 먹으면서 빼... 정신만 안놓으면 이거 2개만 먹어도 빠짐 운듕하면서
1년 전
쀼30
요새 다이어트 도시락 잘 나오는데 한번 찾아봐!!
1년 전
쀼31
16키로 뺀 본인 다이어트 과정
닭가슴살,채소위주로 대충때우기 -> 다이어트도시락 간편식 구매해먹음 -> 다이어트 식단 (두부요리,채소위주로 조리해서) 직접요리!
다이어트 레시피 유투브영상 참고해서 직접요리해서 먹는중이고 이게 다이어트하는데 도움이 되더라. 채소이런거 건강한것만 찾게되고, 직접요리하는게 도움 많이 됐어! 오늘도 당근듬뿍넣은 키토김밥 만들어먹었어..ㅎㅎ이게 나름 행복해
1년 전
쀼32
닭가슴살보단 닭안심 추천함..닭가슴살 넘 퍽퍽..
시중에 파는 간이 된거 말고 노브랜드가서 닭안심 큐브사서 삶아먹어..부드럽고 저렴해서 추천함
1년 전
쀼33
요리할수 없다면 돈을 많이쓰면 돼 조리된 냉동 닭가슴살사서 해동해먹고 탄단지 비율 잘 맞춰진 다이어트 도시락 해동해먹고..
1년 전
쀼34
가능하지.. 다이어트는 의지가 다야
1년 전
쀼35
쑤압가능
1년 전
쀼36
샐러드 현미햇반 다이어트도시락 저탄수다이어트음식 닭가슴살 등등 돈이랑 냉동고 전자렌지만 있으면 무적권가능
ㄹㅇ 얘네만 먹고살면 살안쪄
1년 전
쀼37
나 지금 반년째 그러는 중
오히려 배달시켜먹을때보다 지출도 줄었어
1년 전
쀼38
난 요리 안하고 사먹음
1년 전
쀼39
나도 요리 긔찮아서 계란 삶기, 고구마 에프에 돌려먹기 이정도만 하고 잘뺐어ㅋㅋ
1년 전
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