군것질 끊으려면 바로 끊지 말고 대체할 무언가를 찾아라임!!! 나같은 경우는 그걸 견과류로 했었어 입이 심심한데 과자는 살찔까봐 못 먹겠고 그러다 꾹 참으면 어느샌가 나중에 과자 우적우적 먹고 있더라고 ㅋㅋㅋ 그래서 나는 처음에 과자 대신 견과류를 먹어줬음! 물론 견과류도 많이 먹으면 살찐다는거 아는데 암만 많이 먹어봐야 과자보단 낫잖아?? 난 그래서 초반엔 적당량 25개 생각 안하고 내 성에 찰때까지 먹었고, 그러다 보니 견과류 먹는 양도 슬슬 줄어가면서 나중엔 군것질 안 할수가 있게 됐어! 이 방법으로 다이어트할 때 살 진짜 잘 뺐음
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