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간헐적 단식 굳이 안해도 감량 잘 돼?
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다이어트
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1년 전
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원래 야식 안먹어서 기본적으로 12~14시간 공복은 지켜지는데 간단 시작하고 나서 너무 몰아먹게돼.. 나 식이장애도 있어서 좀 걱정인데 그냥 끼니간 간격을 넓게 잡아도 될까? 8,12,19시 이런식으로
•••
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웅 그냥 저녁 6-8시 이후 금식! 이것만 지켜도 ㄱㅊ아
1년 전
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