운동 꾸준히 하는 법이 뭘까ㅠ

헬스장 끊어도 재미없고 강제성도 없으니까 안가게 되고.. 홈트는 더더욱 안하게되고ㅠㅠㅠ 강제로라도 하게 만드는 법 없을까 돈드는거 제외하구..

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젤 쉬운게 걷는건데 동네 뒷산있으면 거기로 1시간 걷다왕

[글쓴쀼]

걷는건 칼로리 소모가 적지 않을깡.. 유산소 확실히 되는거 하고싶어서ㅠㅠ

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근데 이렇게 생각하고 걷지도 않는 것 보단 그냥 걷는 게 나은 것 같아!

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좋아하는 운동 찾기..는 돈이 드네

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필요성을 체감하면 돼

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운동은 진짜 재밌어야되는데, 운동에 재미가 붙으려면 좀 시간이 걸려! 운동하기싫어도 참고 두세달 하면 실력 늘고 몸 움직이는법도 알게 되고 몸매도 바뀌고 하면서 재미가 붙기도 하더라 아님 아예 성향에 맞는 재밌는 운동을 찾는거도 좋구!

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꾸준히 하다보면 안 했을 때 찌뿌둥해

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꾸준히 할 수 있는 운동을 찾기

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자기한테 잘 맞는 운동을 찾는게 중요한듯

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나는 운동 좋아하는 친구랑 일부러 붙어다ㅇ녔어!

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피티가 직빵인데 넘 비싸네...

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건강검진함 ㄱㄱ

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나 수영하는데 꿀잼이라 주말에도 혼자 가서 자유수영함 ㅋㅋㅋㅋ 지금까지 사서 한번써보고 쳐박아둔 운동기구만 몇백되는데 다 필요없고 수영 짱임!! 다이어트 목적이 크면 식단도 해주면 다이어트 효과도 좋음