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항상 운동 헬스 새벽 2시쯤 끝나거든 ㅠㅠ4 l 다이어트
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30분 스트레칭 + 플랭크 + 복근 + 전신유산소 

30분 3분할 헬스 기구 근력운동  

30분 마무리 유산소 천계 or 인터벌 러닝 

 

2시쯤 끝나는데 이후에 단백질 챙겨 먹는게 나을까 그냥 안 먹는게 나을까…ㅜㅜㅜ  

지금까지 안먹었는데..ㅠ 머가 나을까…

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쀼1
난먹음
1년 전
글쓴쀼
뭐 먹어??ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
쀼1
바나나 단백질 음료
1년 전
쀼2
생활 패턴이 어따
1년 전
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