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매일 만보 걷기 효과좋을까?
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다이어트
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1년 전
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만보걷기에 인터벌 러닝 30분 포함되어있으면 살 장빠질까
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1년 전
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만보는 그냥 기본으로 걷고 거기에 난 근력 1시간 유산소 40분해
1년 전
쀼3
안하는거보다 낫다고 생각
1년 전
쀼4
만보는 운동 안해도 기본으로 차 거기에 웨이트랑
유산소 합쳐서 1시간이상 해!
1년 전
쀼5
인터벌 있으면 당연히 빠질듯 근데 식단도 해야함
1년 전
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