호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
운동 루틴 잘짜는 사람3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 272l
나 운동 루틴 좀 짜주라ㅠㅠ! 

수능 끝나고 먹고싶은거 다 먹고 맨날 누워만있어서 

지금 온 몸에 근육은 없고 살들이 출렁출렁 거령..ㅎ 

유산소를 해야하나? 근력도 섞어야하나..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
질문을 좀 더 구체적으로 해줘
1년 전
글쓴쀼
구체적인 답변을 원한건 아니고 유산소만 해야하는지 근력도 섞어야하는지 물어본거야
유산소랑 근력 같이한다면 둘중에 뭐부터 해야할지
1년 전
쀼2
헬스인지 필라테스인지 요가인지 무슨 운동을 시작할지 알려줘 ~ 그리고 근육없으면 근력 필수!! 살 출렁출렁이면 유산소도 필수!
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍34 09.30 10:52963 0
성형턱보톡스 주기적으로 맞다가 노화방지 생각해서 끊었는데3 09.29 18:35188 0
다이어트 직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까7 09.30 15:46205 0
다이어트 다이어트 어플 다들 뭐 쓰고 있어~?3 09.30 19:39189 0
다이어트 주 2회 헬스 한다고 하면4 09.29 18:59246 0
다이어트 유지가 목푠데 내일 살 찌려나...?1 02.16 18:41 174 0
다이어트 한달만에 체지방 -2 근육 +1이면2 02.16 18:35 212 0
다이어트 다이어트 독학으로 2주 했는데 잘하고 있는지 피드백 부탁해..! 02.16 16:56 171 0
다이어트 48.6이면 48이라고 해 49라고 해??50 02.16 16:33 2121 1
다이어트 다이어터들 탄단지 어떻게 챙겨..?6 02.16 16:22 395 0
다이어트 식단 시작하니깐 삶이 걍 재미없고 무기력해2 02.16 15:52 264 0
다이어트 2주만에 오키로5 02.16 15:41 759 0
다이어트 피티 받는데...계획이 없는 트레이너 어때3 02.16 15:39 318 0
다이어트 물 많이마신 다음날엔 골격근량 쑥 늘어남1 02.16 15:21 377 0
다이어트 진심 변비는1 02.16 14:43 276 0
다이어트 나 폭식 했는데 어캄...2 02.16 14:33 283 0
다이어트 3일단식 하는 익들 조심해!! 4 02.16 14:22 393 0
다이어트 간헐적 단식이 몸에 안 맞는 사람이 있을 수 있어?1 02.16 14:09 227 0
다이어트 1주 1푸룬 어떻게 생각해9 02.16 11:32 562 0
다이어트 지금 26살인데 19살때 살 뺐던 방법으로 하면 살 빠질까...4 02.16 11:21 481 0
다이어트 다이어트중에 몸무게 다시 올라갈 수 있어?4 02.16 11:13 243 0
다이어트 비만인데 몸무게 빠르게 안 빠지는 거면 문제있는거야?8 02.16 11:12 340 0
다이어트 기초+200 어케 먹는거야2 02.16 10:58 281 0
다이어트 뭐지 정체기 지나니까 살이 쑤욱 빠져1 02.16 10:49 353 0
다이어트 닭가슴살 좀 뻑뻑한거없을까5 02.16 02:45 447 0
처음이전493494495496497498499500501502503504다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
혁오 5일 전 자동차 5일 전 오피셜히게단디.. 5일 전 ㄱ허티 5일 전 탈모 5일 전 사회복지사 5일 전 유부 5일 전
전체 인기글 l 안내
10/1 15:34 ~ 10/1 15:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)