돈 없는 백수 다이어터익인데 홈트로만 뺄수있을까?

식단도 채소값 무시못하겠고 ㅜ 헬스장 갈 돈은 없고 가난한백수익인데 뚱뚱하고 허리수술하고 치료중이라 스테로이드약 먹고 살 더 쪘는데 나 혼자 살뺄수있을까? 우울해 도와줘 ㅠ

[쀼1]

채소 비싼거 안먹어두 닭가슴살이랑 현미밥 먹으면 충분히 뺄수있엉

[글쓴쀼]

응 고마워 그럼닭가슴살 현미밥부터 조져볼께

[쀼1]

낼부터 같이 해보자!! 홧팅

[쀼2]

뭘 먹든 양만 줄이면 살은 빠진다능

[쀼4]

나 지금 20일차인데 식단 조금에 홈트로만 4키로 뺏어!!

[쀼8]

어떻게한지궁금하당...!!

[쀼4]

좀 정체기를 오래 겪긴 하고 있지만… 오후 6시 이후로 금식하고 아침, 점심, 저녁을 챙겨먹는데 아침은 밥 조금 먹으려고 (한 네 다섯 숟가락정도)하고 있고 점심은 그보다 더 조금. 저녁은 고구마나 샐러드 같은 것으로 챙겨먹고 있어. 밀가루는 최대한 안 먹고..운동보다 식단이 더 중요하다 생각해!
그리고 운동은 집이 아파트라서 계단 오르기랑 이지은 허벅지 돌려깍기 운동, 제이제이 살롱드핏 복부운동을 주로 해!

[쀼8]

헐고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!참고할게💕💕

[쀼4]

응!! 근데 너무 강박감 가지고 하지마ㅠㅠㅠ 기준 정해서 치팅데이 가지고 먹고싶은 거 먹고(대신 1인분만 먹구), 생리때는 살 잘 안 빠지니까 유지만 하고 스트레스 너무 갖지 말구

[쀼8]

4에게
고마워...매번 강박증으로 폭식절식반복해본사람인데 쀼4말 새기고 이번에 다시 시작해볼게 고마워!!!ㅠㅠㅠㅠ💕좋은하루보내~~!!

[쀼5]

나 홈트에다가 식단은 채소싫어서 그냥 일반식 반으로 줄이기만 했는데 20키로 뺐음~! 할수있어!

[쀼6]

만보걷기+(아주가끔)홈트로 15kg 뺐어! 대신 시간이 오래 걸리긴 하지만 충분히 가능하다~~~우리 같이 할 수 있어~!~!

[쀼7]

유산소 티비보며 트램폴린 추천

[쀼9]

난 아침 두유 + 계란 2개 점심 일반식 << 이거 걍 집밥으로 양조절없이 한 그릇 다 먹었음.. 빨리 빼고싶음 1/2 먹어 근데 난 그러니까 배고파서 못 참고 입 터지더라ㅠ 저녁 닭찌찌 +현미밥 이케 하고 운동하면 살 잘 빠짐

[쀼9]

근데 아직 약 먹으면서 치료 중이야?? 그럼 살 잘 안 빠질 걸 ㅜㅜ 그게 쓰니 탓이 아니라 스테로이드때매.. 치료 다 끝나고 하면 잘 빠질겨

[글쓴쀼]

식단은 무리없이 클린하게하는중인데 약때문인지 잘안빠져 ㅜ 약 이번달 말까지만 먹는데 그럼 꾸준히 하다보면 빠지겠지?ㅜ 희망을 걸어보고싶네 ㅠ

[쀼9]

웅웅 ㅜㅜ!!! 당연하지 난 젤 걱정되는 게 약때문에 잘 안 빠지는 건데 쓰니탓이라구 우울해할까봐ㅜㅜㅜ 내 주변에도 허리디스크때매 약 먹다가 찐 살 치료 완벽하게 다 끝나고 약 끊고 나서 살 잘만 뺏오!! 꾸준히 하다 보면 당연히 원하는 만큼 빠질 거야~~~!!!

[글쓴쀼]

쓰니 고마워 ^^ 정작 젤 듣고싶었던 답이 쓰니가 해준말이었는지 몰라 ㅠ 건강찾고 살도 빼고 용기낼께 노력해볼께 ~답변 너무 고마웡^^ 쓰니 복받아~~