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천국의 계단 살 그렇게 잘 빠져..???2 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ

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쀼1
시간대비효율이 높아 천국의 계단 10분하면 심박수 160까지 금방가는데 런닝머신은 인클라인으로 30분 해야 160 가드라 ,,, 그니까 천국의 계단 30분 하면 런닝머신 30분 한거에 비해 몇배 효과가 좋은거니까 따지고 보면 살이 잘 빠진다는게 맞을지도?
1년 전
쀼2
갠적으로 인터벌 러닝머신이 더 결과적인 살빠짐으로만 봤을 땐 효과 좋았어 ㅎ 근데 러닝머신은 20분부터 땀나기 시작한다면 천국의계단은 7분부터 땀줄줄....
1년 전
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