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l조회 363l
기초대사량은 1107 

인바디 상 완벽한 C자형 

체지방 걷어내고 근육 생기는게 목표야 

탄수화물 200g 

단백질 90g 

지방 50g 

어때? 

운동은 헬스 5일 필테 3일 해


 
쀼1
먹어보고 결정해 사바사야
1년 전
쀼2
단백질 체중x1.6~2g 먹어
1년 전
글쓴쀼
나머지는 괜차나?!
1년 전
쀼2
이거보는거 ㅊㅊ
1년 전
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