규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
피부
패션잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
진짜 코끼리 다리에서 일자된 사람 있어?
16
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
600
l
어케했어 제발 알랴주
•••
이런 글은 어떠세요?
k패스 좋긴하다 적립많이되네
일상 · 15명 보는 중
이게 그렇게 맛있다며 올영갔다가 홀린듯이사옴
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
소속사인 플레디스에 브이로그 찍은것도 거절당한 프로미스나인
연예 · 12명 보는 중
엔시티 스벅 한정 메뉴도 떴다
연예 · 4명 보는 중
세월호 교감선생님 유서가 너무 슬퍼
일상 · 11명 보는 중
배우 박근형님이 공로상 받고 기분 나빴던 이유
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
크롭티 입으면 나만 상하체 분리마술됨???
일상 · 24명 보는 중
정보/소식
NCT 도영, 팬에게 기프티콘 '한가득' 투척…역대급 역조공
연예 · 10명 보는 중
임영웅 수익이 생각보다 감소한 이유
이슈 · 28명 보는 중
엔시티 개부럽다 진짜
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
와우..주둥이 영상 보면서 별 미친 사람 다 있구나 싶음
일상 · 20명 보는 중
그 놈의 뮤트 해놓음 뮤트- 이게 뭔 뜻이여ㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
쀼1
괄사
1년 전
글쓴쀼
근데 그거는 근육형 아니야? 내 다리는 완전 물렁인데ㅠㅜ
1년 전
쀼2
하비야? 하체만 유난히 살찌는 체형인데 상체 빼싹 마를 때까지 빼야 다리 일자되더라 그전까지는 그냥 살좀 빠진 다리고
1년 전
쀼3
혹시 키빼몸 몇이야..? ㅠㅠㅠ 나도 하비라 목표 잡고 싶어서..
1년 전
쀼2
키 157인데 46부터 그렇게 되더라 좀 더 뺐었고 나는 안 그렇게 느꼈는데 46부터는 사람들이 다들 좀 앙상하다 했었어 마름 아니고 날씬은 48부터 근데 이 때는 다리 일자모양 아니야 그리고 근육좀 잘 생기는 편이라 운동은 홈트만 했어
1년 전
쀼2
하체가 찌는 편이면 근육도 하체가 더 크게 생길텐데 내가 해보니까 스쿼트처럼 다리 근육 커지는 운동하지 말고 다리는 스트레칭 위주 하고 주변부위 근육운동 하는게 좋더라
1년 전
쀼3
헉 꿀팁 너무 너무 고마옹🥹
1년 전
쀼3
혹시 홈트 뭐 했는데 물어봐도 될깡..?
1년 전
쀼2
3에게
유튜브에 부위별 운동 말고 전신 운동 짧은거중에 힘든거 암거나 했어
사실 몸을 가늘게 만들려면 짧게 힘든것 보다 저중량으로 오래 하는게 중요한데
나는 그게 좀 힘들어서 짧은걸로 빡세게 조졌어
뭐 했는지 얘기 안 하는 이유는 얘기할게 없어서야
좋은 영상 따라하는 것보다 땀을 흘렸냐 안 흘렸냐 그리고 운동 했냐 안했냐가 중요하다 생각해서
대충 보고 할 수 있을 만한걸로 골라서 매번 다른거 암거나 했어
영상 안에서 한 동작 개수 셀텐데 그거 꼭 다 하겠다 생각하는게 아니라 자기 몸에 자극이 가는지를 계속 생각하는게 좋아
다 못 따라해도 불태웠다 하고 쓰러지면 성공
1년 전
쀼3
2에게
와 정성 ㅠㅠ 고마워 진짜!! 꼭 해볼게.. 덕분에 팁 많이 얻는당
1년 전
쀼2
3에게
응응 화이팅!
1년 전
글쓴쀼
다리 스트레칭 메모메모..!
1년 전
쀼2
글쓴이에게
쓰니도 화이팅!
1년 전
글쓴쀼
진짜 엄청난 ㅜㅜ 상체는 지금도 마른편이야
상하체 너무 따로 놀아
1년 전
쀼2
나도 그랬는데 26이후로 갑자기 뱃살이 불더라 평생 뱃살 없을 줄..
하체 튼실은 다리만 줄이는게 안 되더라고 그냥 상체 없앤다 생각하고 다이어트 강행하는 수밖에
1년 전
글쓴쀼
다시 태어나는게 더 빠를지두ㅜㅜ
정성스러운 답변 곰마워🫶
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로 같아(돼지야..)
28
11:09
1283
0
다이어트
부끄럽지만 비만인데... 운동 다니려고 하는데 어떤 게 좋을까? 추천해 줄 수 ..
13
07.14 14:57
426
0
다이어트
팔뚝 이 부분 어케뺌...
12
07.14 00:01
1914
0
다이어트
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
21
07.14 08:21
793
0
다이어트
근데 쇄골뼈 잘 보이는애들 다 마른편이야?
7
07.14 19:06
325
0
다이어트
여기서 살 빼는거 에바야?
7
0:21
374
0
다이어트
4일째 화장실 못 가고 있는데
14
07.14 16:15
277
0
성형
사각턱 보톡스 부작용이 땅콩형얼굴 되는거라 하자나
6
07.14 23:09
185
0
다이어트
팔뚝살
4
07.14 03:32
243
0
다이어트
키몸무게 봤을 때 마른거 확실한데
3
07.14 08:59
236
0
다이어트
내가 10키로를 감량했던 비결을 알려줄게
3
07.14 09:02
553
0
피부
요즘 핫한 피부과 시술 TOP3이 뭐야?
3
07.14 23:51
190
1
다이어트
아랫 뱃살 똥배 진짜 죽어라 안빠진다😭
3
2:21
224
0
다이어트
7일정도 여행 가는데 살 덜 찌는 방법 없을까ㅠㅠㅠㅠ
3
14:23
88
0
다이어트
내일부터 다이어트인데 금요일날 약속잇어 우짜지
4
17:34
84
0
다이어트
1년동안 10키로빼기 목푠데
02.01 19:44
109
0
다이어트
오늘 다이어트식
4
02.01 19:36
400
0
다이어트
다이어트하다가 발목이나 다리 다치면 운동 어케해?
2
02.01 19:23
193
0
다이어트
건강한 치팅음식 뭐가 좋나요
9
02.01 19:05
894
0
다이어트
혹시 이거 성분 봐 줄 수 있을까 ?
02.01 18:53
133
0
다이어트
식빵에 딸기잼 ㄱㄴ.?
2
02.01 18:43
262
0
다이어트
이 닭가슴살 맛있는편이야?
2
02.01 18:33
243
0
다이어트
내가 2주정도 병원에서 할머니를 간병해야할거같은데
1
02.01 18:19
157
0
다이어트
이번엔 꼭.... 7kg 감량 성공해야지
02.01 18:17
111
0
다이어트
몸무게안바뀌는이유가 대사회복때문일까?
4
02.01 18:14
338
0
다이어트
일주일에 한번씩 치팅 가지면 살 안 빠질까?
3
02.01 17:02
377
0
다이어트
이렇게 하면 3주안에 살 얼마나 뺄 수 있을까?
02.01 16:28
148
0
다이어트
헬스 하면 할수록 더 싫어짐…
02.01 16:16
145
0
다이어트
다이어트 중인데 과자…
2
02.01 16:06
340
0
다이어트
다이어트 초반인데 체중변화기 없어ㅜㅜ
3
02.01 15:49
321
0
다이어트
변비있어도 살 좀 빠지는 쀼있어??
1
02.01 15:39
231
0
다이어트
억울해 죽겠어
1
02.01 15:25
155
0
다이어트
배고프면 어떻게 참았어..?/
3
02.01 15:12
210
0
다이어트
익들은 살 최고 많이 뺐을때 주식이 뭐였어?
371
02.01 14:53
11029
8
다이어트
아니 왜 여행가서 먹고픈거 다 먹엇는데 살이 빠졌지..?
1
02.01 13:59
230
0
처음
이전
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
데이식스
전체 인기글
l
안내
7/15 22:10 ~ 7/15 22:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
나 오늘 성수 갔다가 남돌 멤버 만났어..!!!
21
2
일상
헐 나 언니 회원권으로 네일 100만원어치 했대..ㅋㅋㅋㅋ
8
3
이슈·소식
산다라박이랑 이준 열애설
22
4
이슈·소식
오마이걸 선문대 축제 논란
10
5
정보·기타
대장암 환자들 공통된 생활습관
5
6
일상
와 나 진짜 지리는 망고빙수 먹음
8
7
정보·기타
트와이스 다이어트 후기
8
8
드영배
그레이 고민시 아직 사겨?
7
9
일상
큰일났다 나 회사이메일 엄청 유치하게 정했는데....
9
10
일상
이집 ..네일아트...... 실력 어떤것같아??..
5
11
이슈·소식
북한 공산당이 이악물고 찾고있다는 작가
15
12
유머·감동
네이트판) 시댁에서 절 별명으로 부르고 있었어요
6
13
일상
이성친구가 반나절만에 연락함 즉 12시간후에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21
14
유머·감동
T가 F인척 할수없는 질문
42
15
이슈·소식
[단독] 사라진 블랙박스 메모리카드…소속사 본부장 "삼켰다" 진술
4
16
정보·기타
서울생활 진짜 별거 없네
35
17
팁·추천
로또 1등 63개 중 자동 11개 수동 52개
1
18
팁·추천
빙그레 신상 빵또아 황치즈케이크
2
19
유머·감동
장나라 인스타에 올라온 운동 중 발생한 일
1
20
팁·추천
8년차 일본 러브호텔 매니저 월급
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위