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펑 

펑 

 

그냥 집에서 레깅스진에 티셔츠입고 찍은거.. 원래 저옷 헐렁거렸는데.. 

고도비만이고 이렇게 쪄본거 처음이야 

갑자기 찐거라서 어떻게해야할지 감이안잡혀 운동하려고하면 예전처럼 몸이 안따라주고.. 조언 부탁해

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쀼1
무조건 식단이지... 마음만 급해서 뭘 막 해봐야 멘탈부터가 안되서 포기하게 되더라
일단 그냥 집에 누워만 있더라도 탄수화물 부터 줄이는게 좋아
1년 전
쀼2
마자 무조건 식단으로 어느정도 마음이랑 멘탈 잡고 시작해야 해
1년 전
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