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점심: 일반식 또는 샐러드, 닭가슴살, 먹고싶은 반찬 적당히 

 

저녁: 쉐이크+ 닭가슴살 조금 

 

식단 괜찮은가요 저녁에 쉐이크만 먹으면 아쉬워서ㅜㅜ 

 

이틀째 하고있는데 버틸만 한데 버틸만 해서 살이 안빠지려나 의심돼..

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쀼1
아침은 안먹는거야?
1년 전
글쓴쀼
응응 맨날 늦게 일어나서 ㅜㅜ
1년 전
쀼1
너무 안 먹는구 같은뎅
1년 전
쀼2
너어무 적게 먹어 저녁에 탄수 더 추가해주고 사실 쉐이크보다는 그냥 닭가슴살에 밥이나 고구마가 더 좋긴 합니당
1년 전
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