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활동량 적으면 기초대사량만 먹어도 될까??
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다이어트
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1년 전
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과체중에서 정상 가는게 목푠데.. 사정상 헬스장을 못가서 ㅜㅜ 기초가 1350인가 그런데 1200-1300 먹는거같아 운동은 30분 정도 일주일에 3-4번 하는듯? 인터벌 사이클하거나 홈트하거나 ㅇㅇ 운동할때빼고는 활동량 거의 없어 먹는 거 더 줄이기는 힘들거같은데 살빠질까 ...? 절식은 아니지??
•••
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