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초록글 다들 근력 4,50분 하면 애플워치에 몇칼로리로 태워져?16 l 다이어트
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나 하체한 날은 200칼로리 정도 

상체한 날은 120~150 태워지네... 

유산소 하면 130정도 태워지는데 이정듀 운동해도 되는거임..?  

피티할때 늘 이렇게 운동하긴함

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쀼1
웨이트는 칼로리가 중요한 운동이 아니야
1년 전
글쓴쀼
그렇지????
괜히 보이길래 신경쓰이넨
1년 전
쀼2
난 웨이트할때는 칼로리 안재
유산소는 많으면 400정도 태우는듯
1년 전
글쓴쀼
호에에ㅔ 유산소 1시간해??
1년 전
쀼2
웅 한시간정도 해!
1년 전
글쓴쀼
대단하다.. 난 도저히 근력하고 한시간 탈 기력이 안도ㅑ...
1년 전
쀼2
그래서 난 앞뒤 30분 쪼개서 해 ㅜㅜㅜ 물론 유산소 40분 이상해야 효과가 있다곤 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 힘든데 어떡해~
1년 전
글쓴쀼
2에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마쟠큐ㅠㅠ 힘등데 어케.. 나도 겨우겨우 30분 채우서나 괜찮으먄 40분한다...‘ 1시간응 도무지...
1년 전
쀼3
근력한날은 피티50분에 160~200정도!
유산소는 40분타면 200중반정도 나옴
1년 전
글쓴쀼
흐어어ㅐ엥 난 한시간 해야지 200중반 나오는데
싱기하당
1년 전
쀼3
유산소 어떤거 해? 나는 인클라인 런닝머신으로해!
1년 전
글쓴쀼
가끔 잉클라잉 런닝머신
요새는 사이클타!!
무릎이 안좋아서 뛰진 못해서ㅠㅠ
1년 전
쀼4
나는 1시간 하면 400칼로리 정도
1년 전
글쓴쀼
우오오....내가 빡쎄게 안하는건가
1년 전
쀼4
내가 좀 빡세게 돌리는 편이긴 해 참고로 하체 기준!
1년 전
글쓴쀼
으아어.. 멋지네.. 빡쎈 편이먄 난 따라하지 말아야겠디 우캬캬... 나도 언젠간 그럴날이 오기를
1년 전
   
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