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싸이클 40분 

근력 40분 

일립티컬 인터벌오 30분 

했는데 아직까지 어지럽다

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쀼1
알아서 잘하겠지만 공복 운동 주1~3일만 하거나 전날 과식 했을때만 하는것도 좋은거 같아 운동할때 에너지 없음 근력할때 운동 효과 떨어질수 있어서
1년 전
쀼2
웨이트는 밥 먹고 몸에 에너지 충전한 후에 하는게 좋을듯. 두번이나 헬스장가긴 번거롭겠지만
1년 전
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