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l조회 620l
아니면 조금이라도 움직여??


 
쀼1
근력을 안할뿐 유산소는 해
1년 전
쀼2
1시간 강따라 걷기 해!
1년 전
쀼3
유산소 20분은 그대로 하고 근력은 플랭크만 해줌
1년 전
쀼4
복근운동이랑 스트레칭해
1년 전
쀼5
일주일에 하루이틀은 통채로 쉬는편!
1년 전
쀼6
하루 만보걷기는 무조건 되더라 그거랑 홈트는 무조건해!
1년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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