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원래 41이었는데 해외거주하면서 45까지 장기간 걸쳐서 쪘거든 다이어트 해본 적 없는데 어떻게 시작해야할까 ?3 l 다이어트
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l조회 237l
한국 와서 빼야지! 하고 지금 막 돌아왔는데  

다이어트 각 잡고 해본 적 없어서 어떻게 시작해야할지 모르겠어 일단 거기서는 맨날 과자 먹어서 과자부터 줄여보게  

그리고 뭐부터 시작해야할까 ?!

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쀼1
키는 모르겠지만 그 몸무게면 근력을 늘려야할듯? 거기서 식사량줄여서 몸무게 빼는건 꽤 힘들거같은데.. 근육이 다털리거나.. 물론 과자는 끊어야하지만
1년 전
글쓴쀼
키 되게 작아 153이야ㅜ. 일단 처음 시작하는거니까 과자 줄여볼게 ..
1년 전
쀼1
흠.. 153이어도 그 몸무게면 근력운동이 나아 덜먹고 유산소만해선 빠지는데 한계가 있거나 근육 다빠질거야 근력병행 추천
1년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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