생리할 때 식욕 어떡함 진짜…?

아침에 쉐이크 점심에 나물반찬이랑 밥 반공기 먹고 자꾸 식욕 돋아서 결국 요거트랑 고구마 먹음… 그래도 과자나 빵 폭식 안한게 다행인가 싶다가도 계속 이렇게 먹으면 안될텐데 싶고… 생리 때 식욕 다들 어떻게 참아…?

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다이어트 시작하고 3개월 정도 됐는데 나는 보통 이렇게 해!
1) 티, 미지근한 물 등등 많이 마시다 보면 입이 심심하지 않은 경우가 많음
2) 밥을 진짜 든든하게 먹음
3) 그래도 못 참겠을 때는 방토, 오이 이런 걸로 게속 뭔가 씹음(한 입 베어 물고 100번씩 씹다 보면 세는 거 귀찮아서 그만 먹게 됨)

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제로슈거 캔디도 난 많이 먹어!! 그리고 차 계속 마셔주기

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아니 그정도면 걍 다이어트 식단인데 강박 너무 심한거아니야?

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땡기는건 다 이유가 있는거더라. 너무 뇌에 힘주고 평소식단 유지했더니 생리지연왔어. 식단도 생리주기에 따라 좀 느슨하게하기도 해야겠더라..