165에 63에서 한달동안 (1일1~2식 저탄수식단 하루에 500~700칼로리 정도 먹은듯 , 유산소1시간) 57~8로 만들었는데 그뒤로 한달동안 58에서 움직이질 않아..지난 한달동안 거의1일1식하고 저탄수식 계속 하는중이야 유산소도 강도 높혀서 스텝퍼로 바꿨어 병원에서 감량하라고 해서 하는중이야 몸이 안좋아서 당,지방,탄수 엄청 줄이고 거의 샐러드만 먹는데도 감량이 안되네.. 다이어트 하기 전엔 운동량이 아예 0이었어ㅠㅠ 어떻게 고치면 빠질까..
