다들 생리할때 운동해??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

웅 피티도 받았어

[쀼2]

양 많은날은 ㄴㄴ

[쀼3]

뼈 약해져있으니까 쉬어.

[쀼4]

응 그거 다따지면 운동할 시간 없어 가볍게라도 함

[쀼5]

엉

[쀼5]

근데 너무 아프면 쉬는게 맞아 생리통, 양, 호르몬 다 사람마다 다르니까

[쀼6]

그때 운동하면 안좋다는데 나는 그냥했어
Pms 때 식욕폭발이라 운동안하면 더 입맛 땡길것같아서.. 대신 요가나 필테 위주로 함

[쀼7]

완전 심한 날(1~2일차) 빼고는 함

[쀼8]

난 아예 안하는데 걷기만 하는듯

[쀼9]

고냥 산책로 걸어

[쀼10]

난 일주일 통으로 아예 안함

[쀼11]

안하고 먹엉

[쀼12]

ㄴㄴ 허리랑 무릎이 너무 아파서 오래 걷는것도 못해

[쀼13]

응 약하게 해

[쀼14]

난 노노

[쀼15]

3일째 부터 함

[쀼16]

22

[쀼17]

양 많은 날이나 배 아플 때 제외하고 함

[쀼18]

응 탐폰쓰고

[쀼19]

첫날~3,4일 정도까진 안함 쓰러진적 몇번 있어서

[쀼20]

둘째날까지는 쉬고 셋째날부터는 함

[쀼21]

1ㅡ3일차까지는 무조건 쉼 관절 약해져서 무게치면 위험함

[쀼22]

ㄴㄴ 무조건 쉼 안 좋아..

[쀼23]

3일차부턴 해 1,2일은 ㄴㄴ

[쀼24]

난 쉬어

[쀼25]

못함 기절해있느라

[쀼26]

첫날만 아니면

[쀼27]

안 아픈 날만

[쀼28]

양 젓을땐 햇는데 이젠 못하셋다

[쀼29]

생리통 심하면 배가 너무 땡겨서 스트레칭만 한 가득…

[쀼30]

생리때 운동하는거 조심해 다들,, 운동 안하던 친구 삘받아서 운동했다가 쓰러져서 응급실감