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탄수화물만 적을게 

 

1. 아침 : 현미밥 150 

점심 : 현미밥 150 

저녁 : 현미밥 150 

 

2. 아침 : 쌀밥 210 

점심 : 쌀밥 210 

저녁 : 무탄 

 

피티쌤이 고르라는데 뭐하지 

그리고 이렇게 먹어도 진짜 살 잘 빠지는고 마자…? 

댓 꼭 남겨조 ㅠㅠ 혼란스러어..

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쀼1
난 1 골고루나눠먹을래
1년 전
쀼2
1 난 끼니마다 골고루 안 나눠 먹으면 입 터지더라
1년 전
쀼3
1
1년 전
쀼4
1 한번에 210그람 다 먹으면 너무 배부를것 같기도 하고 현미밥이 더 맛있어서
1년 전
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