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초록글 오늘 먹은것좀 봐주라ㅠㅠ 폭식 다음날은 식단 어떻게 해야돼??!9 l 다이어트
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회 코스요리(절제했어)+칼국수(접시한그릇)/태리로제떡볶이(2인분 4명에서 나눠먹었어)+탕수육4개+케이크 얇게 한조각 

 

다이어트 17일차야,, 가족모임,,

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쀼1
괜차나 가족모임엔 먹어야징!! 정 불안하면 공복시간 18시간 정도 갖고 단백질 위주로 식단하면 금방 돌아올거야
1년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ🫶🫶 아점으로 그릭요거트 먹고 저녁으로 단백질 식단 먹어야겠다 ㅎㅎ 푸른주스?는 따로 안챙겨 먹어도 되겠지?!
1년 전
쀼1
웅웅 나도 가끔 많이 먹고 다음날은 저렇게 하는데 2~3일 지나면 돌아오더라
1년 전
글쓴쀼
허ㅠ 다행이다 고마와 ㅎㅎ
1년 전
쀼2
폭식 아니고 보통사람처럼 먹었네 내일부터 그대로 다이어트 했던것처럼 유지해~
1년 전
글쓴쀼
넵ㅠㅠㅠ !!!
1년 전
쀼3
나눈 16-18시간 공복유지하고
물 2l 마시고 유산소 꼭 해죠!
1년 전
글쓴쀼
헉 알겠어!! 고마워!!
1년 전
쀼4
전혀 폭식 아님! 오히려 저런 식으로 한번 풀어준 다음에 이틀 정도 잘 조여주면 살 더 빠져있엉
1년 전
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