나 궁금한게 있는데 체지방이 건강에 도움되는게 있어????

일단 난 키빼몸 115야 근데 내가 체지방을 더 덜어내고 근육량을 더 늘리고 싶어서 탄단지 비율 맞춰서 기초대사량 맞게 운동 다이어트중인데

주변에서 자꾸 건강에 안좋다고 몸 망가진대;

근육만 있다면 체지방은 낮을 수록 좋은거 아냐?

대체 왜 살이 더 빠지면 안된다는거야... 내가 굶는 것도 아니고 먹으며 운동하는건데

내가 체지방을 빼고 근육을 늘린다면 정말 지금보다 건강이 안 좋아질 수가 있어???

헬스장은 원래부터 다녔었고 식단만 클린식으로 바꾼거란말야

[쀼1]

체지방 너무 없어도 문제긴 해 생리도 끊길걸 아마

[글쓴쀼]

아.. 안좋구나ㅠ 첨 알았네

[쀼2]

남자는 상관없는데 여자는 일정 유지해야 건강에 조와...

[글쓴쀼]

아아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 남자 상관없어보이길래 여자도 그런줄 알았는데 모든걸 잘못알고 있었다...

[쀼3]

여자는 체지방 어느 정도 있어야 건강에 지장 없대 생리랑 호르몬 그런 부분에서

[글쓴쀼]

고마워... 새로운거 알게됨