호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 피부 패션잡담 헤어 다이어트 후기 명품 정석 다이어트
초록글 다들 탄수화물 얼마나 챙겨?12 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 666l
궁금해

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다들 하루에 닭가슴살 얼마나 먹어??7
• 다들 피티 얼마나 받아봤어 ??13
• 탄수화물 추천해주랑12
 
쀼1
밥 반공기?
1년 전
글쓴쀼
매끼마다?
1년 전
쀼1
응응! 그렇게 먹을려고 노력함 나 지금 pt 받고 있는데 생각보다 사람은 탄수 많이 안먹어도 된데 그냥 제시간에 맞춰서 반공기 정도만 먹어줘도 충분하다고 하심 여자기준
1년 전
쀼2
매끼마다 120g*3
1년 전
글쓴쀼
그러면 일반식만 먹는 구야?
1년 전
쀼2
현미밥에 닭가슴살 먹으니까 일반식은 아니지??
1년 전
글쓴쀼
원래 그정도는 먹어야 하나 탄수를??
1년 전
쀼2
초반 체지방 컷 할때는 100g씩
충분한 운동만 뒷받침되면 골격근 쭉 늘고 체지방 빠지면서 이쁜몸됨
1년 전
글쓴쀼
2에게
체지방량 무엇이야 진짜 짱이다 매끼에 탄수를 100씩 먹어야 해? 나 탄수 한 끼만 챙기고 있어서
1년 전
쀼2
글쓴이에게
솔짇히 너무 적음...골격근량 잃지 않으려면 적당한 탄수가 필요한뎁
탄수 줄이면 근육에서 에너지 빼오거나 대사량을 줄여서 비상사태를 만들기 때문에 눈에 보이는건 빠져도 요요 오기 쉽고 살찌는
체질로 변환됨
1년 전
글쓴쀼
2에게
그렇구나!! 근육 잃을 수 없지 그러면 순탄수를 100g으로 잡고 먹으면 되겠지?
1년 전
쀼3
스펙을모르겠지만 적어도 100에서 120은챙겨줘야행
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티 카리나처럼 눈화장 하면 나만 다 지워지고 번지니?10 11.17 18:55886 0
다이어트 피부과 안갔어 변천사 평가 좀(혐주의!!)16 11.17 13:49738 0
다이어트 근력이랑 유산소중에 하나만 할 수 있으면 무슨 운동해??7 11.17 15:34281 0
화장품본인표출파데 잘알들아 도와주라.. 13 11.18 03:40229 0
다이어트 156에 몇키로 정도 빼야 부모 잔소리 안들을까?? 하..6 11.17 09:35359 0
다이어트 생리 일주일 전부터 생리중일때까지 군것질 05.13 13:07 210 0
다이어트 다들 탄수화물 얼마나 챙겨?12 05.13 12:40 666 0
다이어트 거의 2주동안 다이어트 손 놨었는데 급찐급빠 가능해ㅠㅠ? 1 05.13 12:31 267 0
다이어트 내 식단 봐주라 어때???사진 o 5 05.13 12:23 285 0
다이어트 나 인바디 변화 어떤 편이야?? 4 05.13 12:07 219 0
다이어트 얼굴살 많으면 보통-마름이어도 차이 드라마틱해?1 05.13 09:52 386 0
다이어트 160 43 -> 465 05.13 04:38 717 0
다이어트 경제적 이유 때문에 헬스를 못가서 운동을 어찌할지 고민이야15 05.13 03:07 1152 0
다이어트 1일1식 할때 일반식으로 한끼먹어 다이어트식으로 한끼 먹어?3 05.13 01:59 438 0
다이어트 어떤 운동을 하면 좋을까?2 05.13 01:53 182 0
다이어트 약 한달 인바디 변화 볼사람... 3 05.13 00:03 414 0
다이어트 170에 개말라체형은 몇 키로일까?2 05.12 23:29 440 0
다이어트 근육 키울라면 어떻게 해야 해??6 05.12 23:18 648 0
다이어트 익들은 식단을 하루 전날에 미리 계획해놔????5 05.12 22:54 347 0
다이어트 시술/운동 없이 완벽한 몸매일 수도 있어??1 05.12 22:36 305 0
다이어트 생리 주기가 이상한 원인이 뭘까ㅠ2 05.12 22:02 295 0
다이어트 그릭요거트 배부르진 않지?4 05.12 18:53 728 0
다이어트 왜 개인적인 몸무게 기록을 굳이 인티와서 쓰는 걸까5 05.12 18:10 490 0
다이어트 하…나 입맛돌면 생로병사의 비밀처럼 계속 먹거든?1 05.12 16:20 279 0
다이어트 피티쌤이랑 운동할땐 땀도 많이 났는데 왜 내가 근력운동하면 땀이 안나지 ㅠㅠ2 05.12 15:38 400 0
처음이전421422423424425426427428429430431432다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
태연 (TAEYEON) - Blue Eyes
album image
태연 (TAEYEON) - Blur
album image
태연 (TAEYEON) - Letter To Myself
album image
태연 (TAEYEON) - Strangers
album image
태연 (TAEYEON) - Hot Mess
album image
태연 (TAEYEON) - Disaster
album image
PLAVE - 멈추지 않아
album image
우디(Woody) - 고칠게
전체 인기글 l 안내
11/19 4:30 ~ 11/19 4:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)