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초록글 다들 근육량 어떻게 되???키랑 같이 알려주라..35 l 다이어트
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l조회 1156l
167에 21.6인데 근육량은 적은거 알겠는데 체지방률이 22라 기준을 뭘로 잡아야할지 모르겠어

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쀼1
171 27.4 참고로 이건 웨이트 꾸준히 해서 올린 상태!
1년 전
글쓴쀼
근육량 보통으로 나와.???
1년 전
쀼2
161에 24.3!
1년 전
글쓴쀼
근육량 보통이야???
1년 전
쀼2
보통이상에 가깝긴함 체지방률15프로야 근데 생리잘함
1년 전
쀼3
153에 18.7!
1년 전
쀼4
165에 24ㅜㅜ 인바디 상으로 딱 평균 한가운데에 있더라 3키로는 더 늘려야 평균이상 뜰거같은데 말이 되나 싶어...........
1년 전
글쓴쀼
체지방률은 어떻게되..???
22정도면 괜찮은거라고 하는데 근육량이 적게 나와서 괜찮은건지 뭔지 모르겠어...근육량을 . 올리면 체지방률이 더낮아질텐데 20이하는 생리불순 올수도 있다해서 근데 지금 인바디는 딱 I이긴해...
1년 전
쀼4
나두 딱 I야ㅋㅋㅋㅋ 체지방률 23퍼..ㅜㅜ 눈바디로는 군살 너무 많지 않아...?
I같은 몸에서는 무조건 근력운동 더 열심히 하래!!! 근육 늘면 체지방 더 잘 타서 자연스럽게 체지방 무게도 줄고 체지방률도 줄고 몸 좋아진다는데 쉽지않네,,
난 체지방률 18이 목표야 딱 이정도가 문제 막 생기지 않는 선에서 이쁜 몸 마지노선이래서... 그 밑은 진짜 뮤조건 문제 생길것같구ㅜ
운동하시는 여자분들 보면 진짜 많아봤자 다 체지방률 18이시더라궁
내 주변엔 8퍼 9퍼도 있는데 생리 다 제대로 하고 멀쩡하시긴 함......
1년 전
쀼5
168에 25 딱 보통이야
1년 전
쀼7
160 21.2 보통
1년 전
쀼8
170 24.6
1년 전
쀼9
165에 32키로
1년 전
글쓴쀼
보디빌더야..???
1년 전
쀼10
167에 24키로
1년 전
쀼11
158 28
1년 전
쀼12
160 24
1년 전
쀼13
158 17 너무 적은 편이라 48키로인데 비만 떠 ㅠ 체지방률 32퍼긴해
1년 전
쀼21
나랑 비슷하다...
키 155에 49정도였는데 최근 몸무게 51키로고 근육량 19키로 체지방률 29.9%
1년 전
쀼14
키 163 골격근량 25kg
1년 전
쀼15
키 156에 21~22 왔다갔다하는데 평균이얌!
1년 전
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160 24
1년 전
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163 20
1년 전
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1년 전
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170 27.5
1년 전
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166 22
1년 전
쀼21
155에 19키로.....
망....
1년 전
쀼22
165에 26.2였는데 1년전꺼라 지금은 더 올랐을듯! 피티다녀서
1년 전
쀼23
왕 다들 엄청 맘ㅎ네 난 173에 23.4
1년 전
쀼24
156에 38
체지방은 28
1년 전
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173에 28
1년 전
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171 24..
1년 전
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168 23.5
1년 전
쀼27
체지방률 20
1년 전
쀼28
163 24 체지방률 13
1년 전
   
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