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초록글 유산소 하고 웨이트 해도 돼?5 l 다이어트
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웨이트 하고나면 지쳐서 유산소 인터벌 30분을 못뛰겠어..ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

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쀼1
웅웅
1년 전
쀼2
근데 그러면 무게 못쳐
1년 전
글쓴쀼
근육도 늘려야하고 체지방도 빼야하는데
당장은 체지방이 더 급하긴해서.. 고민이고멍🥺
1년 전
쀼3
유산소하면 힘 빠져서 무게 못치지않아? 아니면 하루이틀은 유산소데이로 정해서 유산소만 1시간 이상 때려
1년 전
쀼4
저 토요일에 유산소 1시간, 웨이트 1시간, 다시 유산소 1시간 3시간 하고 집에 왔어요
1년 전
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