유산소 다들 밥 먹고해? 아니면 공복으로?

공복으로 하니까 좀 어지럽더라고..근데 효과는 공복에 하는 게 좋다고 들어서.. 다들 어케해?

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나도 공복은 너무 어지러워서 밥 조금 먹고 한두시간 소화시킨다음 가벼운상태에서해

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밥먹고 공복 어지러우면 하면안된

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공복 !!!!

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공복으로해 웨이트하고 유산소까지

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간단한 거 먹고~ 바나나가튼거

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그래서 보통 4시 정도에 프로틴을 마셔요

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밥먹고

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난 공복해도 안어지러워서 공복! 어지러우면 간단하게라도 먹고 하는 거 추천

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공복운동 효과 미미~~~~~~~하다는 연구 결과 한무더기양
난 몸이 더 가벼워서 운동이 쉬워져서 공복으로 하긴 하는데 일부러 그럴 필요 없오!

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난 무조건 먹고

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안 먹고 하면 어지럽고
먹고 하면 토나옴

밥 적당히 먹고 2시간 반 정도 뒤에 하는 게 ㄱㅊ더라

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ㅇㄱㄹㅇ

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공복 유산소 중독돼서 안 하면 찝찝함...ㅠ 그래서 아침에 함 하고 저녁에는 가볍게 산책 정도해

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밥 먹고 2~3시간 정도 지나고 해

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난 밥 헤비하게 먹으면 두시간 후에 운동해도 콕콕 찌르며 아프더라구 ㅜㅜ그래서 진짜 가볍게 샐러드 먹거나 바나나 정도? 최소오 먹고 인터벌해! 공복 인터벌하면 진짜 쓰러질 거 같아서🥲

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아무리 살이 잘빠진다해도 몸에 안맞아서 그런걸 수 있엉!! 건강도챙기쟈귣