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칼소폭 하루 한번이면 운동량 너무적어?2 l 다이어트
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하루 한번 칼소폭시리즈 아무거나(20분~30분) 

1번만 하면 운동량 너무 적어? 

칼소폭1하고 눕게되던데ㅋㅋㅋ 

식단은 대략 1000칼로리먹으려고 노력

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쀼1
응 내기준은 그냥 그정도는 운동 반만 하다만거
1년 전
쀼2
걍 직접 해보고 안 빠지면 늘리던가 잘 빠지면 유지하는거 추천
나 하루 운동 30분밖에 안하는데 잘빠지길래 5키로 쭈욱 그대로 빼다가 정체기와서 막힐때 아침1시간 저녁1시간으로 늘림
1년 전
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