100키로 넘는 초고도비만들은 초절식해서라도 살 빼는게 맞다생각

입 안 터질 자신 잇고 진짜 이 악물고 다이어트할 수 있다면 말야 

난 적게 먹으면 살 안 빠지고 더 찐다는 말 공감 못함 

나도 틱톡반항녀님 보고 살빼기 시작햇고 

 

몸무게 130때 틱톡 반항녀님 식단따라해서 99 찍고 바로 무산소 유산소랑 식단 점검 받고 다시 플랜 짜서 지금 78키로임..  

좋은 다이어트 아닌거 아는데 130kg로 사는것보단 훨 낫다생각하고 그전보다 건강해졋음 건강해졌지 나빠지진 않앗늠 

지금 당수치, 혈압수치 다 내려가고 간수치도 내려갔음

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그건 그래. 경도 비만 넘어가면 초절식도 고려할만 함. ㅠㅠ 나도 그럼.

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ㅇㅇ 진짜 고도비만들은 무조건 체중 내리는게 우선임 나도 혈압 진짜 높았는데 체중 팍 내리자마자 정상범위됨

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건강 생각해서 무조건 과체중은 벗어나야돼 ㅠㅠ

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ㅇㅇ 공감공감 !!

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마자 초고도비만은 오히려 삼시세끼 다 먹고 운동으로 빼는 정석 다이어트 하면 지쳐
이미 인슐린작용 망가진거라 더 힘들고
단식을 적절히 섞어줘야 효과를 봄
물론 클린식으로 먹어야하지

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저는 비만인데요 그냥 운동 하는 거 자체가 즐거워요

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당이 문제지 나튜륨은 물먹는걸로 조절 가능