필라테스vs크로스핏

진짜 다이어트 목적이야  

지금 169-67정도!  

운동이라고 해봤자 런닝밖에 해본적 없는데 어떤거 하는게 나을까?

[쀼1]

경제적 여유가 되면 둘다 하는거 추천!!
나 둘다 동시에 했었는데 크로스핏이 개인마다 난이도 조절 가능해서 가능한 빡세게 운동하고 필라테스로 속근육 잡고 스트레칭하면서 하니까 되게 좋았어
근데 같이하면 필라테스는 뭔가 하려고 하면 끝나는 느낌이라 오히려 힐링하는 마음으로 듣게 되서 좋아!
크로스핏은 상대적으로 큰 근육들 많이 사용하고 필라테스는 속근육들 많이 사용하니까 같이 하면 시너지 더 좋더라고~

[글쓴쀼]

헐!! 진짜 고마워!! 근데 나 좀 소심한 편인데 크로스핏 적응 잘할수있을까..? 뭔가 크로스핏은 왁! 왁! 이런 느낌이라 살짝 걱정돼서ㅜㅠ

[쀼1]

당연하지!! 남들 50kg 들때 나는 5키로 부터 시작해서 매주 5키로씩만 늘려간다 생각해도 금방 따라잡는다구~ 소심해도 매일매일 꾸준히 그 시간대에 나가면 먼저 와서 운동도 알려주시고 남아서 같이 운동하자~ 뭐하자~ 다 해주시니까 걱정안해도 돼!!

[글쓴쀼]

다행이다ㅠㅠ 한번 도전해봐야겠어!!! 친절하게 알려줘서 정말 고마워!!🤍🤍

[쀼2]

갠적으로 운동신경 없으면 크로스핏 비추.. 둘다 해뵜는데 나는 워낙 운동신경이 없어서 크로스핏은 힘들었어.. 남들 쌩쌩이 하는데 나는 일단뛰기하고 데드리프트 무게 없이 봉만가지고 하고.. 뭔가 제대로 못하는 느낌? 그러다보니까 재미도 없고.. 운동신경 좋거나 평소에 헬스해서 데드리프트좀 할 수 있고 이런 사람들이 할만한 운동같아..! 쓰니 운동신경 좋으면 도전해봐!

[글쓴쀼]

헉 나 평소에도 운동 안해서 초보인데다가 운동신경은 완전 제론데ㅠㅠ 좀 더 고민해봐야겠다... 알려줘서 고마워!!!