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운동으로 근육 늘리면 대사 좋아지고 라인이 달라지는거지 체지방 컷팅은 그냥 들어가는 열량을 줄이는게 답임 

그렇다고 단식 절식하면 제일 소중한 건강 다 버리고 시작하는거니까 그러진 말고 

한 달에 1~2키로씩 처언천히 감량한다는 생각으로 조금씩 건강하게 먹고 더 움직이면서 생활습관을 바꾼다는 생각으로 다이어트 해봐바 

몸도 마음도 건강해짐

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쀼1
맞아맞아
1년 전
쀼2
맞음 식단말고 운동하란글 보면 답답해짐
1년 전
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