호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 510l

이 상태에서 복근운동하면 이제 복근 생길까? | 인스티즈 

아직 뱃살은 좀 나와있엉 식단은 탄단지 5:3:2하는중! 아님 탄수를 줄여야하나


 
쀼1
체지방량만 좀 빼도 복근 잘보일듯!!
1년 전
글쓴쀼
여기서 체지방을 더 빼면 bmi가 너무 낮아져서 생리불균형 올거같더라구ㅠㅠ
1년 전
쀼2
탄수 줄이면 근육도 안생겨
1년 전
쀼2
먹을꺼 챙겨먹으먄서 운동 빡시게
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 벌써 11월이라구 ? 11월 다이어터 공쥬들 모여라 ❤️‍🔥31 10.30 16:18588 0
다이어트 필테 등록 팁 좀...11 2:05217 0
다이어트 진짜 다리두꺼운하체비만뷰들앙.. 9 10.29 23:40437 0
다이어트 어제 런데이 어플 처음 써봤는데6 10.30 12:02266 0
다이어트 유산소 매일 하면 안좋다잖아 무산소도 매일 하면 안좋나?5 10.30 10:45278 0
다이어트 이정도 나가는데 식단 어떻게 짜야해??6 07.06 11:01 406 0
다이어트 운동하니까 식이장애 완전 극복함2 07.06 10:30 350 0
다이어트 다들 쉐이크 뭐먹어??6 07.06 09:47 716 0
다이어트 근육빠지고 체지방 늘면 덜 먹어서야??5 07.06 09:27 386 0
다이어트 3주만에 8키로가 찔 수 있어..? 8 07.06 08:56 719 0
다이어트 폭식한 뒤에 운동하고 일찍 자는게 차이 엄청 크구나! 07.06 07:25 366 0
다이어트 162 57.5 인데 2주만에 3키로 감량 가능할까?1 07.06 04:53 297 0
다이어트 식단80 운동20 이랑 식단50 운동50뭐가 더잘빠져3 07.06 01:27 357 0
다이어트 와 근데 나 1년동안 15kg뺐다3 07.06 01:13 365 0
다이어트 식단이랑 운동 보완할 거 있는 지 한번만 봐주라! 4 07.06 00:54 272 0
다이어트 팔뚝살은 어캐뺌 ㅠ?28 07.05 23:58 2765 2
다이어트 다이어트 할 때 아침 07.05 23:27 173 0
다이어트 빼보니까 알겠엌ㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 장기전임4 07.05 23:27 949 0
다이어트 이 상태에서 복근운동하면 이제 복근 생길까?4 07.05 23:27 510 0
다이어트 다이어터들아 두유로 라떼 해먹자🥹 1 07.05 22:55 310 0
다이어트 식단 좀 봐줄사람 ㅜㅜ 07.05 22:33 154 0
다이어트 감량 후 팔자주름이 넘 심해짐ㅠ 07.05 22:30 224 0
다이어트 피티 트레이너 겁나 불편해1 07.05 22:20 388 0
다이어트 저녁에 물 많이마셔두 되려나1 07.05 21:25 315 0
다이어트 람스 vs 지흡 4 07.05 19:31 447 0
전체 인기글 l 안내
10/31 17:28 ~ 10/31 17:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위