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간헐적단식 가능?3 l 다이어트
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있잖아 점심을 못먹는 상황이라서 아침 9시반에 먹고 

저녁을 6시 반쯤 먹을꺼 같은데 너무 늦나?ㅠㅠ  

 

간헐적 단식 불가능인가?ㅠ

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쀼1
그냥 끼니 사이에 간식 안먹는거만으로도 단식효과 있어
11개월 전
글쓴쀼
오 진짜?? 고마웡~~ 그람 중간에 배고프면 단백질쉐이크랑 구운계란1개 먹어도 될까??
11개월 전
쀼2
웅웅! 그정도는 완전 괜찮아 지속가능한 식단으로도 아주 굿! 그냥 쓰니 몸으로 실험해본다고 생각하고 조급해하지말고 천천히 건강한 습관 만들어봐! 그럼 더디긴 하겠지만 요요없이 감량 가능할거야! 그리고 먹고싶은건 먹어주되 양조절 필수!! 걍 액상과당만 피한다~ 생각하고! 고기 잘 챙겨먹어(고기 잘 먹으니까 가슴 안빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋ)
11개월 전
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