나 갑자기 살 확쪄서 스트레스 받아 ㅠㅠㅠ

50-51 정도였는데 55kg 됐는데 

친구들 만나면 살찐거 티난데 

얼굴에 턱살 살짝씩보이고 

 

살빼고 싶은데 직장인이라 점심도 꼬박 먹어야되고 팀 분위기 상 못 빠져 ㅠㅠㅠ 그리고 일하는 동안 스트레스 받아서 콤부차 커피 아이스로 막 먹고 과자랑 엄청 먹는데 어떡하지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

 

한달 안에 다시 50kg 만들고 싶은데 방법 없을까??ㅠㅠㅠㅠ도와줘

[쀼1]

일 마치고 1시간-2시간 걷기라도 해봐
간식 줄이고 저녁도 좀 가려서 먹어야할듯

[쀼2]

점심 양조절은 가능하잖아
간식도 끊고..

[쀼3]

나도 직장인인데 10키로 잘만뺐엉 점심도 그냥 일반식먹구..

[글쓴쀼]

헐 쀼야 어떻게 뺐어?? 기간은??

[쀼4]

무조건 한끼만 먹기!!!!!

[쀼5]

점심 꼬박 먹는걸 마지막 끼니로 하면 되잖어 ...ㅎㅎ