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공복유산소가 좋을까 밥먹고 근력+유산소가 좋을까4 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ 빨리빼고픈데

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쀼1
공복유산소가 효과가 좋다고 하긴 하던데 나는 저혈압+빈혈때문에 밥먹고 근력 한시간 유산소 3~40분 함 이렇게 해도 빨리 잘빠졋어 유산소는 천국의 계단 강추 효과 짱임
1년 전
쀼2
공복에 근력 30분정도하고 유산소 3~40분정도해 식단하고 1달에 4키로 빠졌어 건강하게 빠진거같아서 만족중 ㅠㅠ 더빼야하지만
1년 전
글쓴쀼
혹시 근손실은 안왔오?🥹
1년 전
쀼2
난 먹는것도 잘챙겨먹고 있어서 근손실 안오구 빠지고있어!
1년 전
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