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첫헬스 가는데 런닝머신만 타도1 l 다이어트
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돼? 

할 줄 아는 운동기구가 없어서 런닝머신만 타려는데  

어느 정도 하는 게 적당 할까

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쀼1
개인적으로 유튜브에 핏블리 초보자용 영상 있는데 그거 보면 좋을 것 같당
글고 유산소를 하나 웨이트를 하나 하기전에 무조건 스트레칭 꼭 하구!
11개월 전
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