간헐적 단식 vs 3끼 먹기

1년정도 간헐적 단식(16:8)하고 있는데 맨날 시간 보고 있고 약속 있음 스트레스 받아서 3끼 먹으면서 할까 생각중인데 살 찔까봐 걱정 돼ㅜㅜ  

많이 먹을 것 같기도 하구,, 3끼 먹으면서 8키로 정도 감량 가능할까..?

[쀼1]

16:8 계속 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
대신 야채하고 단백질 같이 충분히 배부르게 먹어봐
난 그걸로 10키로 지방만 날렸어

[쀼2]

차라리 한달정도 기간 잡고 직접 실행해봐
사람마다 맞는 것도 있고 안맞는 것도 있어서 물어보는 것보단 직접해보는게 나아