피티쌤이 하루3끼 밥 130g 정도 먹으라는데, 너무 배불러서 못먹겠으면 어떡하지..

내가 밥 양이 자꾸 적게먹는 탓에  골격근량이 매번  떨어져서 밥 양 늘리라고 하셨거든.. 근데 너무 배불러서 못먹겠어 ㅠㅅㅠ

[쀼1]

천천히 먹어봐 목까지 차올라서 못먹겠다 싶을때 천천히 한 숟가락씩 먹으면 먹어지더라구

[글쓴쀼]

고마워!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[쀼2]

나 그래서 밥 대신 방토 이룬거 먹는디..처음부터 무리하게 안 먹어 나도 양 노무 적어서 양 늘리는 거 부터 시작하는 중