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거북목&라운드숄더에 헬스vs필라테스3 l 다이어트
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지금 기구필라 개인레슨중이거든? 내 몸상태 다 알고 원장님 실력도 좋은데 하체랑 코어만해 ... 필라테스 자체가 어깨운동이 별로 없나 싶기도하고 헬스는 그 바? 잡아당겨서하는 어깨운동 있잖아 그거할때 꽤 괜찮았는데 헬스로 바꾸는게 나을까?ㅠㅠ 목어깨 너무아파 부러질거같아

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쀼1
일단 원장님한테 거북목 때매 생활하기 너무 불편하다고 상체 운동 겸 재활에 포커스 두자고 말씀 드려바바!! 나는 필테 후에 헬스로 갈아타는 거 추천!
1년 전
쀼1
필테가 속근육 키우는 거라 자세교정도 되면서 웨이트할 때 많이 도움 되더라구!
1년 전
쀼2
아직은 그 몸으로 헬스할때 아냐
폼 롤러로 상체 스트레칭 ㄱㄱ
1년 전
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