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두유랑 쉐이크로 이주만에4키로에서5키로 뺐다!!!5 l 다이어트
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단백질함유 높은 두유세개랑  

식사대용 쉐이크 

한끼는 한식  

반찬은 그냥 나트륨 높은 반찬도 먹었고 

(깍두기 고기 오징어젓갈등 먹었음...) 

대신 밥을 곤약섞인 밥!-!  

하루 천에서 천이백정도?-? 먹은것같구 

운동은 일주일에 한두번 헬스장 가서 빡세게 유산소랑 웨이트 했으 

 

58키로후반에서 오늘 아침에 재니 54.9나와쓰 

식단으로?-? 거의 절식인데 가슴은 안빠짐 75d 

탄수 줄여서 그런가 팔살이 마니 빠져쓰 배랑

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쀼1
고생했다 가슴 안빠진거 부럽ㅎㅎ 두유 뭐먹어?
1년 전
글쓴쀼
매일유업 매일우유 고단백!!! 단맛 거의 없긴 한데 먹을만해! 성분도 괜찮구
1년 전
쀼1
알려줘서 고마워♡
1년 전
쀼2
식사대용쉐이크는모야??
1년 전
글쓴쀼
나 그냥 쿠팡에서 고단고식 카카오가 젤 싸길래 그거먹었엉 근데 당류가 이건 좀 있어서 비추행,,
1년 전
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