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초록글 48kg에서 45kg로 가는거 어려워..?19 l 다이어트

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키 몇이야?
1년 전
글쓴쀼
160!!
1년 전
쀼2
나 지금 51에서 50 가는것도 어려워ㅠㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
쀼는 키 몇이야?? ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼2
나 160!
1년 전
쀼3
힘들긴해...
1년 전
쀼4
내가 지금 딱 그렇게 됐는데, 주 6-7일 근력 4-50분 + 천계 속도 10 아니면 인클라인 트레드밀 경사 16 속도 6으로 30분 3개월 하니까 그렇게 빠지더라 ,, 키 160이얌 참고로 난 운동 좋아해서 아무 생각 없이 저렇게 했는데 빠져서 당황했으
1년 전
글쓴쀼
와 진짜 대단해.. ㅠㅠㅠㅠ 혹시 식단도 했는지 물어봐도 돼??
1년 전
쀼4
식단은 딱히 한 거 없구! 근손실 오는게 무서워서 웬만하면 단백질만 체중의 1.5배 ~ 2배는 챙겨 먹으려구 했엉!!
1년 전
쀼4
근데 계속 이렇게 살면 .. 근육까지 털릴거 같은 느낌이라 운동 좀만 줄여볼까 해 .. 습관이 돼서 힘들겠지만.. ㅎㅎ
1년 전
쀼6
식단안해써?
1년 전
쀼4
ㅇㄷ!
1년 전
쀼5
굳이 왜 갈려구..???
1년 전
글쓴쀼
마름 되고 싶어서.. ㅠㅠ
1년 전
쀼7
웅.. 나 48에서 더 빼려다가 사람이 너무 맥아리가 없어서 걍 운동해서 눈바디 관리함 진짜 너무 피곤해서 일상생활이 안되더라구 그대신 무게 많이 치니까 눈바디도 좋고 만족함!
1년 전
쀼8
빡세ㅠ 한달에 1키로정도 빠져
1년 전
쀼9
지금 내가 하고있는데 개힘듬.. ㅠ 하 언제 빠지냐 도대체!'
1년 전
글쓴쀼
대단해… 내일부터 시작해보려는데.. 벌써부터 진 빠지네.. ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼10
2kg 정도는 2~3달정도 걸려서 뺀듯? 빡세게 하면 1달컷 가능하지 않을까?
1년 전
   
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