다이어트에 도움 준 홈트 추천 좀!

추천햐줫!! 나

저질체력이야 

[쀼1]

빅씨스

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼2]

빅씨스님 100일 챌린지 있는데 나 이걸루 과체중에서 정상체중됨!! 전체 시간 좀 길지만 유무산손 글케 긴편 아니라 추천~~

[글쓴쀼]

오 100일 만에 그렇게 된 거야?! 고마워!!

[쀼3]

난 몸에 열내는거 좋아해서 3분 플랭크랑 심으뜸 스쿼트 100개,이지은 팔뚝살운동 좋아해! 진짜 운동하기싫으면 딱 저거 세개하고나면 열나서 운동의욕생겨

[글쓴쀼]

오 좋아 나도 해볼게! 고마워!!

[쀼4]

빅씨스 떡국 타파 라고 검색해서 뜨는 영상 해봐... 뛰는 동작도 거의 없는데 땀으로 샤워함

[쀼5]

티파니 옆구리 운동 7분 + 마일러사일러스 복근운동 11분 연달아 하면서 뱃살 정리 미친듯이 함
특히 옆구리 운동은 진짜 추천 일주일만 해도 눈에 띄게 라인 잡힘

[쀼6]

홈트 그런거 없다 누구나 집에서는 나약하고 뒹굴고 싶을뿐

[쀼7]

빅씨스 짱이야

[쀼8]

비타민 신지니
빅씨스

나는 개인적으로 앉아서 하는 운동 신지니로 하고
격하게 운동하려면 빅씨스함

[쀼9]

에이핏

[쀼9]

신지니나 빅씨스가 기초 체력 없는 사람도 할 수 있는 운동이라면 에이핏은 어느 정도 체력이 있어야 가능

[쀼10]

소미핏 카디오

[쀼11]

난 미서원 복싱 이거 할때마다 땀 안난적이 한 번도 없음ㅋㅋㅋ

[쀼11]

쀼10이 얘기 한거랑 같음! 소미핏으로 바뀌셔서 소미핏 복싱카디오 ㄱㄱ

[쀼12]

심으뜸 신지니

[쀼13]

빅씨스 떡국타파

[쀼14]

심으뜸 캐시 땅끄부부 빅씨스