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유산소 안하는 익 있오?3 l 다이어트

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그냥 식단이랑 웨이트만 하면서 체지방 빼고 싶다 ㅠㅠ..

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쀼1
나 그렇게 한당 근육은 늘고 체지방은 줄었어
1년 전
글쓴쀼
혹시 식단은 어떻게 하고 있어 ?? 칼로리랑 순탄수!!
1년 전
쀼2
나 매일 근력하고 유산소 그냥 런닝머신 12로 10분만 뛰고 내려오는데 체지방 잘빠지는중 칼로리 1400~1550, 순탄수 150g 챙겨먹는중
1년 전
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